Почему так вреден фастфуд

Ритм современной жизни становится все более быстрым, оставляя все меньше времени для спокойного принятия пищи, не говоря уже о самой готовке. Именно поэтому фастфуд сейчас настолько популярен и не собирается сдавать позиции в ближайшем будущем. Порою даже создается впечатление, что и при желании никуда от него не денешься. Так, сегодня во многих отелях даже можно заказать фастфуд в номер — показательно, не так ли?

Так что мы, собственно, называем фастфудом или junk food? Это — любая калорийная, но абсолютно не питательная еда. Сюда относятся не только гамбургеры, чипсы, шоколадные батончики, хот-доги, а и такие знакомые бутерброды и шаурма — тоже! Даже пицца, несмотря на то, что она может вмещать большое количество овощей и сыра, является фастфудом — в ней слишком высокое содержание жиров.

В чем основная проблема фастфуда?

Основная проблема с фастфудом — он калориен, но не сытен. Так, в нем мало белка, зато много жиров и углеводов, количество которых в питании надо контролировать. С таким образом жизни связано множество проблем со здоровьем.

Что касается фастфуда, то его отрицательное влияние очевидно и давно доказано. Такая “диета” даже увеличивает риск развития столь опасного заболевания как рак. Кроме того, из-за ожирения, к которому неминуемо приводит чрезмерная приверженность к фастфуду, появляются проблемы с сердцем, суставами и печенью. На фоне таких заболеваний даже меркнут сопутствующие недостатки во внешности вроде жирной кожи и выпадения волос.

Вполне очевидно, что диета, состоящая из сплошного фастфуда, пользы принести может. Тем не менее, она становится все популярнее. Причем, любители такой еды крайне редко оказываются еще и поклонниками спорта.

Люди всех возрастов бездумно повторяют расхожую фразу: «У меня на это нет времени!», подразумевая не просто домашнюю готовку и утреннюю зарядку, а свою собственную жизнь! Если у человека нет времени и желания быть здоровым, значит, у него нет времени и на жизнь как таковую. А если и есть, то на очень короткую и наполненную визитами к врачам.

Осознать и признать проблему становится сложнее и из-за рекламы, напирающей на нас со всех сторон. В умах молодежи, подверженной влиянию масс-медиа, создаются образы, далекие от реальных красоты и здоровья. Яркая и запоминающаяся реклама убеждает, что крутые парни едят только сухарики и чипсы, а классные девчонки пьют только сладкую газировку.

Мол, быстрая жизнь — значит, интересная и настоящая. Все медленное и традиционное начинает казаться скучным и глупым. Тем не менее, гораздо проще купить фруктов и перекусить ими там, где удобно, чем отправиться на поиски подходящего фастфуда, выстоять очередь и в итоге даже не почувствовать сытости, проглотив при этом огромное количество калорий. Не говоря уже о том, что с современной кухонной техникой готовка дома требует все меньше времени и усилий.

Даже удивительно, насколько популярными могут быть откровенно вредные продукты. Особенно абсурдно это в век информации, когда о вреде чрезмерно жирной пищи известно фактически всем, а комплексы физических упражнений можно найти на любой вкус. И тем не менее, огромное количество людей питается исключительно фастфудом и ведет образ жизни «диванного овоща».

Если сложно сразу отказаться от всего, что предлагает индустрия быстрой калорийной еды, то стоит хотя бы сократить ее количество в рационе до минимума. Хочется сладкого? Можно купить плитку черного шоколада и в течение недели есть ее по кусочку, а не проглатывать каждый день по целому батончику. Не делайте ежедневным удовольствием нанесение вреда собственному здоровью!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *